Как да измерите правилно крака си и защо обувките за ходене бос трябва да са с по-голям размер?

Избирате обувки за ходене бос и не сте сигурни за правилния размер? Ще ви научим как да измерите крака си правилно и да изберете подходящия размер, за да ви станат обувките идеално.

Закупуването на нови обувки не винаги е лесно, а още повече когато става дума за barefoot обувки. Те трябва да прилягат перфектно и да не ограничават стъпалото по време на ходене. Именно затова е важно правилно да определите размера. Ще ви обясним как да измерите правилно стъпалото си у дома, защо допълнителното пространство е важно и как да изберете подходящата му дължина.

Кога, как и с какво да измервате стъпалото

За да ви пасват barefoot обувките наистина добре, е необходимо възможно най-точно да измерите дължината на стъпалото от петата до най-дългия пръст (при всеки това не е задължително палецът). Идеалното време за измерване е вечер, тъй като долните крайници често леко се подуват през деня. Измерете и двете стъпала, тъй като дължината им може значително да се различава.

За измерването са ви нужни само лист хартия A4 и обикновен молив. Застанете с пета до стената, като я докосвате леко, и поставете хартията под стъпалото. Важно е да пренесете цялото си телесно тегло върху стъпалото. След това отбележете с молив върха на стъпалото (при най-дългия пръст) или очертайте цялото стъпало. Накрая измерете разстоянието между тази точка и стената (петата). Това е дължината на вашето стъпало, по която трябва да се водите при покупката на barefoot обувки.

Как стои въпросът с ширината на barefoot обувките

Когато вече измервате, има смисъл да обърнете внимание и на ширината на стъпалото, особено при децата. Дебелите вълнени чорапи могат да добавят няколко допълнителни милиметра, които по-късно ще липсват в обувката. За измерване може да използвате и картонена кутия за обувки. Детето трябва да застане така, че петата и едновременно страничната част на стъпалото да докосват кутията. С молив отбележете точка пред палеца (за определяне на дължината), както и точка отстрани на стъпалото в най-широката му част (за определяне на ширината).

Що се отнася до самата ширина на обувките, важи правилото, че те не трябва да бъдат тесни. Ширината трябва да позволява пръстите да се разперват удобно. Само така стъпалото ще функционира правилно по време на ходене. А какво ако установите, че в сравнение с избраните обувки имате много широко или, напротив, много тясно стъпало? Няма място за притеснение – съществуват марки, които мислят както за хора с широки, така и с тесни стъпала.

Освен параметрите дължина и ширина, при избора на обувки роля играе и височината на свода. Той често може да бъде по-висок от обичайното (стъпалото е силно извито) или, обратно, значително по-нисък (тогава стъпалото е по-плоско).

Не забравяйте допълнителното пространство

Дори да знаете дължината и ширината на стъпалото си, все още не поръчвайте обувките. Важна роля при избора на правилния размер играе допълнителното пространство. При покупката на barefoot обувки не важи правилото, че дължината на стъпалото е равна на дължината на стелката. При barefoot обувките се взема предвид и допълнителното пространство – мястото в предната част на обувката, което е необходимо, за да може стъпалото да функционира правилно по време на ходене. Обикновено се препоръчва допълнително пространство от 5–10 мм за възрастни и 9–12 мм за деца.

Конкретното допълнително пространство се различава според вида обувки, както следва:

Сандали (отворени обувки) – тук голямо допълнително пространство не е необходимо и дори може да бъде в ущърб, тъй като увеличава склонността към спъване. Все пак внимавайте стъпалата да не излизат извън подметката по време на ходене. Идеалното допълнително пространство е около 5 мм.

Балеринки – това е вид обувка, която трябва да приляга перфектно, за да не се събува при ходене, и същевременно да бъде достатъчно просторна. Някои модели имат каишка през свода, така че нямат склонност да се събуват. При тези без каишка изберете допълнително пространство около 5 мм. Обувката в никакъв случай не трябва да ви стяга.

Затворени обувки с връзки – при този тип обувки можете да се водите по общо препоръчителното допълнително пространство, тоест между 5 и 10 мм. Защо толкова голям диапазон? Тук важи правилото: колкото по-опитен е ходещият, толкова по-голямо допълнително пространство може да си позволи.

Обувки без връзки (мокасини и др.) – още един тип обувки, които трябва да прилягат наистина отлично. В идеалния случай те трябва добре да обхващат свода, за да може стъпалото да стои стабилно на място по време на ходене. Допълнителното пространство обаче със сигурност не трябва да бъде по-малко от 5 мм.

Всяка barefoot марка е различна

Когато избирате нови barefoot обувки, имайте предвид, че всяка марка, а дори и всеки модел, може да има различни размери. Затова не е достатъчно да се съобразявате само с дължината на стъпалото си, а и с дължината на стелката на конкретните обувки. Необходимо е да проверявате таблиците с размери, които отделните производители публикуват на своите уебсайтове. Лесно може да се случи така, че при една марка да ви е достатъчен размер 37, а при друга да имате нужда дори от 39.

Не се страхувайте от онлайн пазаруването

Не сте сигурни в размера? Колебаете се дали даден модел ще ви пасне? Решението е много просто – спокойно поръчайте два размера или два модела, между които се колебаете. Ще пробвате обувките у дома на спокойствие, а тези, които не ви пасват, просто ще върнете заедно с документа за покупка в рамките на 14 дни. С радост ще ви консултираме и чрез чата на този уебсайт.